Ein paar Kilo's zuviel?

Abnehmen ist das Eine, das Idealgewicht halten ist das Andere! Kommt Ihnen das bekannt vor. Auf meinen umfassenden Streifzügen für eine gesunde Ernährung bin ich auf die Seite von Jürgen Abeln gestossen. Sein Programm - Ernährungsmanager - scheint mir ein taugliches Instrument, um das Idealgewicht unter Kontrolle zu haben.
Wem's trotzdem schwerfällt, der ist reif für eine Durchbruchsitzung. Verhaltensmuster, um solche geht es dann eben, kann man verändern. Mehr darüber finden Sie hier.